Детокс тела, дестресс ума

  5-8 марта в ретрит- центре " Белые Скалы" пгт.Псебай, Краснодарский край 

Для тех, кто хочет глубже погрузиться в йогу. Возможность испытать полное очищение всей системы - ума и тела - лёгкость и свежесть, идеальные качества для начала чего-то нового или для того, чтобы начать с чистого листа.

Простые асаны и дыхательные техники вместе с ключевой практикой курса - Subtle Strengthening and Healing Contractions (SSaHC) - укрепление и исцеление тела через особые мягкие сокращения мышц, в медитативном потоке, техники очищения,- всё это прекрасный способ обновить ваше тело, в буквальном смысле заново родиться и освободить ум от напряжения.

Продвинутые пранаямы (дыхательные техники). Чувствуете ли вы жар или замёрзли, испытываете гнев или расстроены – хватит искать временного утешения снаружи, загляните внутрь. Ваше дыхание таит множество секретов – раскройте их на продвинутом курсе йоги.

Практичные знания Йога Сутр Патанджали, древних текстов о йоге, которые актуальны и по сей день – получите ценные советы, как применять йогу в повседневной активности, справляться с препятствиями в жизни или улучшить отношения с людьми. Узнайте как живёт и действует настоящий йог.

Выездные трехдневные каникулы в обстановке безмятежности, свидание с вашим истинным Я – встреча, которой вы будете желать снова и снова.

Испытайте новое измерение в йоге, насладитесь результатами практик не только на очевидном, телесном плане, но и на тонком уровне ума и духа.

Этот курс – невероятный подарок. Древние сложные знания йоги раскрываются таким простым и доступным образом. Если вы ещё не поняли, что йога это не только асана, то сможете почувствовать это на нашей программе, хотя и асан здесь будет предостаточно. Курс подойдёт абсолютно всем. Уровень физической подготовки не имеет значения.

Занятия очень лёгкие, но наполняющие энергией каждую клеточку вашего тела!
А ещё мы вам подробно расскажем, как заниматься йогой дальше - какие есть для этого возможности.
Приезжайте, сделаем это вместе! 

Наш преподаватель: Лана Бочарова,-сертифицированный инструктор- в практике 18 лет, стаж преподавательской деятельности 10 лет.
Обучение проходила в Индии и России (международный сертификат Ved Vignan Mahavidyapeeth) 

 

"Белые скалы"- это идеальное место для активного отдыха.

"Белые скалы" — это, прежде всего, объединение близких по духу людей и источник здоровья. Мы стремимся сделать этот мир и людей чище, здоровее, сильнее, гармоничнее и внутренне богаче. Для этого мы создаём пространства, площадки для того, чтобы люди могли собираться вместеи совершенствоваться, как телесно, так и духовно. 

В "Белых скалах" всё направлено на популяризацию здорового образа жизни, активного отдыха, творчества, экологического и природообразного мышления. 

КАК ОБЫЧНО КУРС БУДЕТ ВКЛЮЧАТЬ В СЕБЯ:

-йогу и асаны для гармонизации тела

-комплекс дыхательных практик для гармонизации ума и чувств

-много игр

-медитации

-домашние варианты всех техник, которые ты сможешь делать дома совершенно бесплатно!

-в свободное время можно попариться в бане (с медовым массажем и дубовым веничком), пройти спа и лечебные процедуры в санатории " Березки", окунуться в термальные источники.

Подготовка к курсу 

За неделю до курса:

1. Перейдите на лёгкую, вегетарианскую пищу;
2. Употребляйте достаточное количество овощей, фруктов;
3. Пейте больше воды;
4. Исключите из своего рациона чай, кофе, газированные напитки, алкоголь;

 Что взять с собой:

Плед, бутылку для воды, сменную обувь (тапочки, сланцы), удобную спортивную одежду для занятий (смену на каждый день); теплую одежду (флиску, свитер, шерстяные носки), а также для прогулок на свежем воздухе (вокруг прекрасный лес), предметы личной гигиены.

 Стоимость курса (питание, проживание, курс):

При оплате до 5 марта 2016 года – 5000 руб.

При оплате  5 марта  2016 года  – 6500 руб.

Vip-номера с оплатой курса –16000 руб.

Для подтверждения участия и фиксации стоимости курса для вас, необходимо внести предоплату в размере 3000 руб.

Организаторам групп от 15 человек прохождение курса бесплатно!

В оплату не входит:

-трансфер

-дополнительные услуги: посещение экскурсий, термальных источников, бани, спа.

 Регистрация участников:

Внести оплату можно:

1) Перечислить на банковскую карту. Номер карты  4276830043580702    (Сбербанк). .

..

Телефон организатора: 8(918)0458039, e-mail: fоrtuna1707@mail.ru

 Как добраться до места:

Трансфер из Краснодара, Армавира, Майкопа и обратно комфортабельным автобусом  (1000руб в обе стороны), либо место в такси (1100- 1800 руб.за место)