Санаторий природной медицины Краснодарский край, п.Псебай
7928210-0253
+7 (918) 252-80-88
+7 (861) 290-02-17
популярные разделы

Причины стресса и как от него избавиться

Все мы живем в мире постоянного хаотичного движения. Особенно эта суета хорошо знакома тем, кто живет в крупных городах. Поскольку город - это большой муравейник, в котором, каждый спешит по своим делам, делает много вещей одновременно, а это в свою очередь и проводит к стрессу. Стресс может ожидать нас повсюду и повсеместно. Это и на работе, и дома, и даже в законные выходные. Нас окружает множество проблем, порой которые захватывают нас и влияют на нашу нервную систему.

Причины могут быть самыми разнообразными. Они могут возникнуть внезапно или наваливаться на нас ни один день.

Способы избавления от стресса

Есть множество простых способов избавления от стресса, которые мы можем выполнить дома не прибегая к большим усилиям. Например:

  • Чашечка чая. Да, вроде ничего не обычного. Но если у вас дома есть любимый чай, то вы можете насладиться им в тишине или под приятные звуки музыки. Это поможет вам успокоить нервы.
  • Бананы. В них содержится специальный гормон - серотонин (гормон счастья).
  • Займитесь спортом. Этот вариант имеет даже двойную пользу. Вы не только избавитесь от стресса, но ещё и от лишних килограмм.
  • Йога. Тоже очень действенный способ успокоиться. Она поможет зарядиться и создать гармонию между телом и умом.

Это всего лишь несколько простых способов успокоить нервы, которые вы можете использовать дома. Безусловно, есть множество секций и мест где вы также можете расслабиться и отдохнуть от гнетущих проблем.

В нашем санатории краснодарского края к вашим услугам есть несколько программ, которые помогут вам избавиться от стресса: «Антистресс», «Голодание по Николаеву», «Антистресс плюс».