САНАТОРИЙ ИНТЕНСИВНОГО ОЗДОРОВЛЕНИЯ
На главную / Медицина / Статьи о здоровье / Как правильно начинать голодать?

Как правильно начинать голодать?

Когда вы чувствуете, что организму нужно очищение, то отличным способом будет лечебное голодание. Обычно о лечебном голодании задумываются лишь тогда, когда кто-то об этом говорит, или же вы где-нибудь увидели из передачи или СМИ.

Как понять, что организм требует очищения?

Основными симптомами зашлакованности организма являются:

  • частые запоры,
  • общее состояние волос и ногтей,
  • частая усталость и раздраженность.

Все это говорит об усталости вашего организма. Безусловно лучше всего проходить курс лечебного голодания под присмотром врачей. Но если нет такой возможности, то стоит перед началом все же проконсультироваться с кем-нибудь и почитать о том, как правильно голодать.

Как правильно подготовиться к первому голоданию?

Первым делом перед голоданием, ознакомьтесь с этой методикой очищения. Почитайте и посмотрите о ней все: о результатах, которые вас ждут, и трудностях, с которыми вы можете столкнуться.

Лучше всего готовиться к голоданию заранее, а именно провести очистительные процедуры.

Например, очищение кишечника за месяц до голодания, с помощью клизм, поможет организму быстрее перестроится. И вашему организму будет легче во время голодания, поскольку он быстрее перестроится на внутреннее питание и чувство голода будет не так заметно.

За неделю до намеченного голодания лучше отказаться от жирной и тяжелой пищи, а также от острых специй и алкоголя. В этом вам может помочь молочно-растительная диета.

Прежде чем приступить, выберете подходящее время проведения.  Если однодневное голодание можно проводить в любое время года, то лучше более длительное, например, 5ти дневное проводить в теплое время года, например, конец июня по середину сентября. В это время достаточно тепло и имеется множество фруктов и овощей.

Помните, перед этим лучше всего проконсультироваться с врачом, а наилучшим вариантом будет проводить курс голодания в санатории.