+7 861 290-02-17
8 (800) 234 79 29
Звонок бесплатный
Меню
На главную / О санатории / Оздоровительное голодание в санатории "Берёзки". Авторская программа голодания Анны Зименской.

Оздоровительное голодание в санатории "Берёзки". Авторская программа голодания Анны Зименской.

Об авторе программы голодания:

  • Специалист по оздоровлению с высшим медицинским образованием. Эффективное оздоровление взрослых и детей природными методами

  • Натуротерапевт

  • Фитотерапевт

  • Специалист по комплексной гирудотерапии и старославянскому обдавливанию живота

  • Гастроэнтеролог

  • Педиатр

  • Специалист по разгрузочно-диетической терапии

  • Консультант по вопросам сыроедения

  • Ведущая программ по оздоровительному голоданию

  • Главный врач санатория природной медицины (2013-14 гг.)

  • Член Российской ассоциации народной медицины

  • Член Московского альянса гирудотерапевтов

Состав программы

Курс оздоровительного голодания длительностью 9-11 дней

В курс входит:

  • Общие интерактивные лекции и беседы.
    · по методике оздоровительного голодания;
    · принципы и правила очищения организма;
    · по психоэмоциональной гигиене;
    · основы фитооздоровления;
    · домашняя фитоаптечка;
    · закаливание, гипертермия;
    · по применению скипидарных ванн;
    · по восстановительному питанию;
    · обзор систем питания, безопасное сыроедение

  • Ежедневная физкультура

  • Климатотерапия

  • Терренкур

  • Практика самомассажа

  • Процедуры:

Галокамера (1 сеанс)
Кедровая бочка (1 сеанс)
Грязевое обёртывание шейно-воротниковая зона (1 сеанс)
Выезд на термальные источники (1 поездка).

  • Банная практика (1 сеанс)

Период восстановительного питания

  • После окончания голодания принимается восстановительное питание в течение 2-3 дней.

  • В течение 10 дней после завершения программы проводится онлайн сопровождение и даются рекомендации по питанию.

 

 

При себе необходимо иметь:

- удобную спортивную обувь и спортивный костюм для физкультуры и прогулок (в т.ч. в горы), моющиеся шлёпки;

- тёплую одежду, независимо от сезона (носки, кофту, перчатки, колготы/легинсы, шаль...). В начале голодания обостряется восприятие холода, кроме этого, в горах погода быстро меняется, иногда с гор дует пронизывающий ветер;

- коврик для занятий (не обязательно);

- бутылку для воды;

- термос (не обязательно);

- кружка Эсмарха (рекомендуем фирмы Апексмед, можно купить на месте за 300 руб.);

- грелка (водная, электрическая, солевая), резиновая или солевая удобнее тем, что вы не привязаны к розетке;

- боржоми 1-2 бутылки (можно купить на месте);

- тетрадь и ручка;

- лекарственные препараты, которые вы принимаете (гипотензивные, гормональные и другие);

- документы: паспорт, имеющиеся на руках выписки, результаты обследования;

- при проведении программы в летний период возьмите с собой маленькие ножницы для сбора трав.

Противопоказания:

  • злокачественные новообразования и гемобластозы;

  • активный туберкулез легких и других органов;

  • тиреотоксикоз и другие эндокринные заболевания;

  • активный острый и хронический гепатит, а также цирроз печени;

  • хроническая печеночная и почечная недостаточность любого генеза;

  • гнойно-воспалительные заболевания органов дыхания и брюшной полости;

  • выраженная активность воспалительного процесса любой локализации;

  • недостаточность кровообращения II б-III степени;

  • стойкое нарушение сердечного ритма и проводимости;

  • выраженный дефицит массы тела (индекс массы тела менее 16,5 кг/м2);

  • тромбофлебиты и тромбозы;

  • перенесенная трансплантация органа (пересадка сердца, почек и т.п.);

  • искусственная имплантированная ткань (кожи, сердечного клапана и т.п.)

  • период беременности или лактации;

  • дети (до 14 лет) и пожилые (старше 70 лет).

С осторожностью:

  • выраженная нейроциркуляторная дистония с гипотоническими кризами;

  • желчнокаменная и мочекаменная болезни (голодание возможно на фоне смягчающих организм процедур)

  • язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки в обострении;

  • варикозное расширение вен;

  • железодефицитная анемия при гемоглобине ниже 90г/л;

  • инсулиннезависимый сахарный диабет;

  • подагра при высоких цифрах мочевой кислоты в крови.

 

Фотогалерея