Полезные статьи

Лечебная гимнастика — когда движение лечит

Быть активным — не значит перегружать себя. Лечебная гимнастика (ЛФК) — это форма движения, которая поддерживает, восстанавливает и укрепляет. Особенно когда речь идёт о восстановлении после заболеваний, операций, травм или длительного стресса.

Зачем нужна лечебная физкультура?

Когда организм ослаблен, каждое движение имеет значение. Правильно подобранные упражнения:

  • улучшают кровообращение и обмен веществ,
  • восстанавливают подвижность суставов и мышц,
  • активизируют дыхание и работу сердца,
  • помогают мягко вернуться к активности без перегрузки.

Почему это не просто зарядка?

Каждое занятие подбирается с учётом:

  • вашего диагноза и фазы восстановления,
  • текущего состояния организма,
  • уровня физической подготовки и возраста.

  • Это делает ЛФК одним из самых безопасных и действенных способов реабилитации.

Как проходят занятия в «Берёзках»?

В рамках программы гости могут посещать:

  • утреннюю пробуждающую гимнастику,
  • гепатогимнастику для поддержки печени и пищеварения,
  • дыхательные и расслабляющие практики.

Занятия проходят в комфортном темпе и под руководством инструктора, без риска перегрузки.

Поддержка тела — шаг к восстановлению

ЛФК становится важной частью комплексного оздоровления в санатории. Особенно в сочетании с физиотерапией, массажами, водными процедурами и прогулками на свежем воздухе.