Йога-тур с Александром Таишевым.
О йога-туре.
Приняв участие в йога-туре вы сможете:
- практиковать йогу (асаны, пранямы, медитативные практики) 2 раза в день под руководством опытного преподавателя;
- углубить свои знания в теоретических и практических аспектах йоги;
- прочувствовать энергетический эффект на собственном опыте от ключевых практик асан, пранаям и медитативных техник;
- очистить свой организм от шлаков с помощью классических йогических практик;
- покупаться в горных реках, водопадах и расслабиться в местных термальных источниках;
- посетить удивительной красоты места: Архыз и местные достопримечательности Псебая;
- оздоровиться в санатории (во время семинара вы сможете посетить оздоровительные процедуры: кедровая бочка, соляная комната, гидромассажные ванны и др.);
- на протяжении всего семинара питаться экологически чистой пищей. В ресторане представлено все богатство плодородного Краснодарского края: в меню свежайшие фрукты и овощи, злаки и орехи, молочные продукты и много чего вкусного и полезного.
Руководитель.
Александр Таишев (Шамбо) — один из ведущих специалистов по Хатха Йоге на территории России и СНГ.
Место проведения.
Санаторий природной медицины "Березки".
О занятиях.
Утренние занятия будут проходить в режиме спокойного глубокого вытяжения с акцентом на «внутреннюю» энергетическую работу и пранаяму (дыхательные практики). На вечерних занятиях будет сделан акцент на детальную проработку физического тела с помощью асан и дыхательных энергетических техник. Подобное сочетание практик помогает осознать и прочувствовать воздействие практики йоги на состояние физического тела и энергетической структуры.
Утренние занятия с 6:30 до 8:30.
Вечерние занятия с 18:00 до 20:00.
Участники семинара смогут на собственном опыте отследить эффективность сочетания практик: асан, шаткарм и пранаям в единой программе.
Уровень семинара базовый.
Программа семинара.
- Основы Хатха-йоги.
- Отстройка физического тела в асанах.
- Комплексы асан на силовую выносливость и глубокое растяжение и расслабление.
- Комплексы асан направлены на детальную проработку физического тела: увеличение подвижности, «разблокировка» суставов, сухожилий и мышц с помощью практики асан.
- Методики, повышающие эффективность практики асан.
- Усложнение практики асан, ключи к выполнению более сложных асан.
- Основы практики «Чакра Садхана».
- Главные принципы работы с телом и энергетическим пространством в асанах.
- Повышение эффективности практики асан. Подготовка физического и тонкого тела к энергетическому заполнению.
- Комплексный подход к практике, активизация чакральной системы с помощью: асан, концентрации внимания, энергетических и дыхательных практик.
- Главные принципы проработки энергетических центров (чакр): раскрытие, заполнение, структуризация, созерцание.
- Повышение эффективности практики асан и пранаям.
- Физиологические и энергетические аспекты Шаткарм (очистительных техник).
- Практическое выполнение основных шаткарм: Кунджула Крия, Джала Нети, Сутра Нети.
- Шанк -Пракшалана – одна из наиболее радикальных техник по очищению и восстановлению физического и энергетического тела.
- Медитативные практики.
Экскурсии.
- Поездка в Архыз.
- Посещение «Водопада Желаний».
- Множество пеших маршрутов, которые находятся рядом с санаторием.
Организационные моменты.
Заезд в санаторий «Березки» 31 июля после 15:00, выезд из отеля 9 августа после 12:00.
Первое вводное занятие и знакомство с группой 31 июля вечером 18:00
Начало основной части семинара 1 августа 7:00. Завершение семинара 9 августа 12:00.
Как добраться до места проведения семинара.
Для участников семинара будет организован групповой трансфер. Место встречи групп:
- Для тех, кто добирается поездом - железнодорожный вокзал Краснодара.
- Для тех, кто прилетает - аэропорт Краснодара.
- Для тех, кто едет на своем авто: координаторы нашей группы подробно расскажут, как добраться до санатория самостоятельно.
Вниманию всех участников семинара!
При регистрации за неделю до начала семинара координатор группы сообщит вам точное место время и место встречи групп. При выборе рейса самолета или другого транспортного средства учитываете, что вы должны прибыть в Краснодар 31 июля в 13:00.
Стоимость.
Взнос за семинар 15 000 руб.
Два варианта проживания.
При двухместном размещении в номере «СТАНДАРТ» и двухразовом питании – 17 550 (9 ночей).
При двухместном размещении в номере «СТАНДАРТ+» и двухразовом питании – 19 350 (9 ночей).
Количество мест ограничено, просьба сообщать о брони заранее.
Стоимость трансфера до места проведения семинара – 500-800 руб. в одну сторону в зависимости от количества участников.
Билеты на самолет рекомендуем брать самостоятельно.
Стоимость авиаперелета «Москва-Краснодар-Москва» около 7 000-9 000 руб. Чем раньше вы купите, тем дешевле.
Итого:
Питание и проживание в номере «Стандарт» 17 550 руб. + перелет 8 500 руб. + трансфер 1 000 руб. + семинар 15 000 руб. = 42 050 руб. + дополнительные расходы, экскурсия в Архыз, оздоровительные программы в санатории.
Регистрация.
Для того что бы вас зарегистрировали, вам необходимо отправить заявку на почту yogaalex@mail.ru.
Телефоны для связи до 5 июля +7 909 978 09 69, после 6 июля Светлана +7 918 33 092 33.
До встречи!
ОМ ШАНТИ!